现代人生活节奏加快，压力大，很多人选择通过玩手机游戏来缓解压力和放松自己。然而，有些人在玩游戏时失控，甚至上瘾，严重影响了他们的生活和工作。如果你觉得自己对手机游戏上瘾了，不妨试试以下方法来找到乐趣与生活的平衡。

理性认识游戏对生活的影响

首先，要理性认识游戏对自己生活的影响。游戏虽然是一种放松的方式，但如果玩过多就会影响到工作、学习和人际关系。要明确认识到这一点，意识到游戏只是生活的一部分，不能代替真正有意义的事情。

规划自己的游戏时间

其次，要规划自己的游戏时间。可以设置一个固定的游戏时间，例如每天晚上1个小时。在这个时间内尽情享受游戏的乐趣，但一旦时间到了就要立刻停止，这样可以避免沉迷于游戏中。

多参与实体活动

另外，多参与一些实体活动也是很重要的。可以选择去健身房、参加运动、和朋友一起聚餐等，这样可以让自己远离手机游戏，享受现实生活带来的乐趣。

寻找新的兴趣爱好

最后，要寻找新的兴趣爱好。除了玩手机游戏，还有很多其他有趣的事情可以做。可以尝试学习一门新技能、读书、写作等，这样可以让自己的生活更加丰富多彩。

总的来说，对待手机游戏要理性认识，学会控制自己的游戏时间，多参与实体活动，寻找新的兴趣爱好，才能找到乐趣与生活的平衡，过上更加充实而有意义的生活。